간에 좋은 영양제(간이 안좋을 때 나타나는 증상)

요새 잠을 자도 피곤하고 몸이 회복되는게 더디다고 느껴지신다면 혹시 간 건강을 생각해보세요. 자도 자도 피곤한 이유는 물론 여러가지 입니다. 잘못된 생활습관, 갑상선질환, 우울불안, 수면장애 등 많은 이유가 있지만, 이번엔 우리 몸에 500가지 이상의 역할을 하는 간에 대해 알아보고 간에 좋은 영양제도 추천해드리겠습니다.

 

1. 간의 역할 2. 간이 안좋을 때 나타나는 증상 3. 간에 좋은 영양제

 

 

1. 간의 역할

1. 영양분을 저장하고 체내에서 생성된, 혹은 외부에서 들어온 유해물질로부터 독성을 제거하는 해독작용을 합니다.

2. 쿠퍼(Kipffer)라는 간 내 세포는 이물질을 잡아먹는 작용을 하고 체내에 들어온 세균에 대한 방어를 하는 면역작용을 합니다.

3. 우리 몸에 필요한 단백질, 지방, 탄수화물을 합성하여 분비시킴으로써 생체 기능에 필수적인 역할을 합니다.

4. 간은 담즙을 생성해 음식의 지방과 지용성 비타민이 쉽게 소화, 흡수될 수 있도록 작용하고 이를 분해하여 노폐물을 대변으로 배설하는 역할도 합니다.

 

2. 간이 안좋을 때 나타나는 증상

1. 간은 소화와 신진대사 역할을 하기에 간이 안좋아지면 메스꺼움과 구토 등 소화기 장애가 나타날 수 있습니다. 메스꺼움과 구토증상은 간이 안좋을 때 나타나는 가장 흔한 증상입니다.

2. 피로는 간 때문이라는 말이 있죠. 간은 신체에 에너지를 생산하는 역할을 하는데요, 간 기능이 저하되면 이러한 에너지를 제대로 생산하지 못하고 체내에 분해되지 못한 독소가 쌓여 피로감을 느끼게 됩니다. 이렇게 만성피로로 이어지는 것이지요.

3. 간이 독소를 해독하지 못하면, 해독되지 않은 상태로 소변으로 배출됩니다. 이 때 축적된 빌리루빈 이라는 물질이 함께 배출되는데 이 물질이 황색을 띄기 때문에 소변이 진하거나 갈색을 띄는 경우가 있습니다. 또한 이 빌리루빈이 축적되어 눈이 노랗게 되는 황달도 발생하는 것입니다. 

 

3. 간에 좋은 영양제

 

간에 좋은 영양제 하면 빠질 수 없는 것이 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴류 식물의 이름이며 씨앗에서 추출되는 실리마린에는 만성간염과 간경변증상 예방 및 치료에 도움을 주는 성분들이 들어있고 독소 침입을 억제해 증상을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 밀크씨슬을 고를 때는 이 실리마린의 함량을 잘 보고 고르는 것이 좋습니다.

 

'트루포뮬러 칸톱 밀크씨슬'은 이 실리마린이 식약처가 고지한 1일 130mg을 충족하고 있습니다. 게다가 에너지 대사와 몸에 활력을 주는 비타민 B1, B6를 포함하고 있으며 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 아연, 그밖에 다양한 부원료를 함유하고 있습니다. 영양제! 하면 믿을 수 있는 제품을 골라야 하는데요. 트루포뮬러 칸톱 밀크씨슬은 식약처에서 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정한 건강기능식품입니다.

• 불규칙한 생활을 하시는분
• 과도한 업무로 피로하신 분
• 회식이 잦아 피로하신 분
• 활력있는 생활을 원하시는 분
• 아침에 일어나기 힘드신 분
• 활동량이 많아 피로하신 분

 

혹시 간에 문제가 있지는 않으신지요?!. 침묵의 장기라 불리는 간. 실제 70~80%씩이나 간이 망가지고 손상되도 느끼지 못할 뿐 아니라 별다른 티를 내지 않는다고 합니다. 미리미리 간에 좋은 영양제로 간 피로 회복하시기 바랍니다!